Die Brustmassage ist mehr als eine Pflege-Routine – sie ist ein Akt der Selbstliebe und eine heilsame Praxis, die das körperliche, emotionale und spirituelle Wohlbefinden unterstützt. Durch die Massage verbinden wir uns mit unserer Weiblichkeit und stärken Eigenschaften wie Liebe, Mitgefühl, Selbstfürsorge und Intuition in uns. Es ist eine kraftvolle Möglichkeit, das Herz für uns selbst und andere zu öffnen, uns zu nähren, emotionalen Ballast & Stress loszulassen, unsere weibliche S€xualität besser kennenzulernen und in unserer weiblichen Kraft zu erstrahlen. Insbesondere für junge Frauen und Teenagerinnen ist diese Praxis eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Balance.
Inhalt
Warum es sich auch für Dich lohnt Dich regelmäßig mit einer Brustmassage zu beschenken:
1. Unterstützung des Menstruationszyklus:
- Die Massage kann die Blutmenge & Anzahl der Tage während der Menstruation verringern, wodurch Dir mehr Energie zur Verfügung steht und Du weniger erschöpft bist. Wir Frauen verlieren nämlich am meisten Lebensenergie über unsere monatliche Blutung.
2. Linderung von PMS und Menstruationsschmerzen:
- Viele Frauen erleben eine Reduktion von PMS-Symptomen wie Schmerzen, Krämpfen und Stimmungsschwankungen. Frauen, die vorher Schmerztabletten genommen oder den ganzen Tag mit Schmerzen im Bett lagen, konnten durch regelmäßige Brustmassagen auch diese Zeit ihres Zyklus wieder genießen.
3. Verbesserter Energiefluss und emotionale Entlastung:
- Brustmassagen bringen stagnierte Energie, Blut und Lymphe in den Fluss und beugen dadurch Zysten, Knoten & andere Veränderungen vor. Darüber hinaus helfen sie dabei, tiefsitzende Spannungen und festgehaltene Emotionen sowie „Herzensmauern“ schmelzen zu lassen, sodass wir offener für die Welt und für uns selbst werden.
4. Stärkung der Selbstliebe und Herzöffnung:
- Die bewusste Zuwendung zu den Brüsten hilft uns, das Herz für uns selbst zu öffnen und Selbstliebe aktiv zu leben. Dabei stärken wir unseren inneren „Plus-Pol“ – unsere Brüste, die symbolisch für die Fähigkeit zu geben und zu strahlen stehen. So laden wir unsere „Batterien“ auf, aus denen wir für uns selbst und andere Kraft schöpfen. Gleichzeitig üben wir uns darin zu empfangen. Unsere Liebe & Zuneigung.
5. Förderung des hormonellen Gleichgewichts und des Nervensystems:
- Brustmassagen stimulieren die Ausschüttung von „Glückshormonen“ wie Oxytocin, Serotonin und Dopamin. Diese wirken entspannend und fördern ein Gefühl von Wohlbefinden und Harmonie, was wie ein natürliches Antidepressivum wirkt. Sie helfen, Cortisol (Stresshormone) zu reduzieren, Schmerz zu lindern, die Libido zu regulieren, den Schlaf zu verbessern und innere Ruhe zu fördern.
6. Verbesserung der Brustform und -festigkeit:
- Ihre regelmäßige Massage kann dazu beitragen, dass die Brüste fester und voller wirken, da die Durchblutung angeregt wird und das Gewebe stimuliert wird. Die Massage stärkt das Selbstbewusstsein und lässt uns die Schönheit unserer Weiblichkeit mehr schätzen.
7. Förderung von Selbstbewusstsein und emotionalem Ausdruck:
- Wenn wir unsere Brust als Quelle für Liebe und Lust aktivieren & erforschen was uns gefällt und was nicht, können wir selbstbewusster und strahlender in die Welt hinausgehen und uns mutiger und authentischer auch in Beziehungen und mit Dates ausdrücken. Wir kennen uns selbst dann einfach viel besser, was auch unsere sexuellen Erfahrungen verbessert.
8. Unterstützung in den Wechseljahren:
- Auch während der Menopause hilft die Massage, Hitzewallungen zu reduzieren und ein Gefühl von „Juiciness“ zu bewahren – das lebendige Gefühl, das oft als Sinnlichkeit und Lebensfreude empfunden wird.
Kontraindikationen – Wann sollte man auf die Brustmassage verzichten?
Auch wenn die Brustmassage viele Vorteile hat, sollte sie in einigen Fällen vorsichtig oder gar nicht angewendet werden:
• Brustkrebs: Falls eine Diagnose von Brustkrebs vorliegt, sollte auf die Massage verzichtet werden. Eventuell kann sie nach Absprache mit einem Arzt und auf rein energetischer Ebene durchgeführt werden.
Anleitung für dieses heilsame Selbstliebe Ritual
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß bei dieser wunderschönen Selbstliebe Praxis.
Probier Dich gerne aus. Meine Intention ist es an dieser Stelle Dich durch das Brustmassage Ritual mit Hilfe der Videos durchzuleiten, um Dir am Anfang mehr Sicherheit zu geben und Dich zu inspirieren. Doch es gibt hier kein Richtig und kein Falsch. Dein Körper ist final Dein inneres Navigationssystem und Du wirst immer klarer spüren was Du brauchst und was Dir gefällt.
Es ist ein Ausprobieren und Erforschen. Und ja, das ist immer wieder unterschiedlich und von diversen Faktoren abhängig. Erwarte also bitte nicht, dass Deine Brüste, Dein Körper oder Deine Lust immer gleich sein müssten. Das ist sie bei niemandem. Und das ist auch gut so.
Lerne stattdessen Deinen Körper immer besser kennen, um im Kontakt mit Deinem Körper zu spüren, was Dir in diesem Moment gut tut. Irgendwann wird es ganz normal für Dich sein und Du kannst mit immer mehr Leichtigkeit diese Dinge auch Deinem PartnerIn, LoverIn, Date etc. kommunizieren, wodurch es immer schöner wird.
Was für die Brüste gilt, ist genauso wahr für Deinen restlichen Körper. Nimm Dir unbedingt die Zeit auch diesen immer weiter zu erforschen.
Wenn Du gerade keine 20 Minuten Zeit hast, nutze gerne meine Brustmassage Quickie Anleitung. Oder mache es einfach in Deinem Tempo und auf Deine Art und Weise!
Schon eine tägliche 2-minütige Brustmassage Routine, die Du auch unter der Dusche, beim Eincremen etc. inkludieren kannst, wird Dein Leben und Deine Beziehung zu Dir und Deinen Brüsten verändern! Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie es für Dich war.
Viel Freude bei dieser wundervollen Reise der Selbsterforschung!
Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit gerne bei mir melden: info@nadinebose.de
Von Herzen,
Deine Nadine
Über die Autorin
Nadine Bose ist Traumatherapeutin, Bodyworkerin, Tantrikerin & Coach für Weiblichkeit & glückliche Beziehungen. Sie unterstützt Menschen dabei eine immer schönere, authentische Beziehung mit sich, dem eigenen Körper, Weiblichkeit, Sexualität & anderen Menschen zu entwickeln, die dem eigenen wahren Sein entspricht. Dabei werden alte Konditionierungen gelöst, Verletzungen geheilt & die eigene Essenz immer mehr erkannt & verkörpert.
