Leben ohne Social Media: Eine radikal ehrliche Selbstbefreiung
Stundenlanges Scrollen, Liken und Posten – häufig merken wir gar nicht, wie sehr soziale Netzwerke unsere Zeit und Aufmerksamkeit stehlen. […]
Mit Veränderung umgehen: 5 Schritte von der Angst zur Akzeptanz
Vielleicht kennst du das: Du stehst vor einer Veränderung und dein Herz beginnt schneller zu schlagen. Die Gedanken kreisen, der
Endobelly: Der stille Begleiter vieler Endometriose-Patientinnen
Für Frauen mit Endometriose ist der sogenannte Endobelly weit mehr als nur eine unangenehme Bauchschwellung – er wird zu einem
Intervallfasten 14/10: Die beste Methode für Frauen?
Intervallfasten boomt! Social-Media-Trends und neue Studien zeigen, dass Fasten weit mehr sein kann als eine einfache Diät. Vielleicht bist auch
Selfpleasure: Ein faszinierendes Instrument für persönliche Entwicklung
Selfpleasure oder Selbstbefriedigung ist derzeit ein heißes Thema, zumindest in meiner Instagram-Bubble…und vielleicht bist du auch schon drübergestolpert? Was früher
Schwanger werden mit Tee: Ein alter Mythos oder wissenschaftlich bewiesen?
Das Konzept, die Fruchtbarkeit mithilfe von Kräutertees zu steigern, hat in der Naturheilkunde eine lange Tradition. Schwanger werden mit Tee
Haarausfall bei Stress: Wie du effektiv gegensteuern kannst
Haarausfall ist für viele Menschen, insbesondere für Frauen, eine besonders belastende Erfahrung – vor allem, wenn dieser durch Stress verursacht
Beckenboden Übungen zum Ausdrucken: 10 Effektive Übungen für einen starken & sicheren Beckenboden
Der Beckenboden ist ein wichtiger Muskelbereich, der oft unterschätzt wird, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Besonders für
Intuitives Essen lernen: Zurück zu deinem natürlichen Bauchgefühl
In Deutschland sehnen sich laut einer aktuellen Studie 71 Prozent der Frauen zwischen 16 und 44 Jahren danach, abzunehmen. Fast
Gebärmutterschleimhaut aufbauen: 6 Tipps für eine erfolgreiche Schwangerschaft
Die Gebärmutterschleimhaut, auch Endometrium genannt, ist für den Erfolg einer Schwangerschaft von zentraler Bedeutung. Sie bildet die Grundlage für die